¿Cuántas libras podrías ganar en una semana?

¿Qué tanto peso se gana en una semana?

Iniciar un régimen alimenticio sano o una dieta siempre es difícil. Y no falta el momento en que se nos atraviesa ese delicioso pastel o chocolate que nos hace llegar a la tan usada frase “inicio mañana”.

Pero, ¿te has preguntado cuanto peso se gana en promedio en una semana llena de antojos y comida para llevar?

Se piensa que para que una persona gane una libra de peso tiene que consumir 3,500 calorías. Pero cuidado, esta aseveración no toma en cuenta las llamadas calorías vacías procedentes en mayor medida de los productos azucarados, que al entrar al organismo se convierten en grasa.

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Además cada organismo es diferente, ahí quienes pueden comer azucares y grasas y no ganar una libra.

La realidad es que la mayoría de las personas que pasa una semana comiendo cuanta cosa se le antoja y evita cualquier tipo de ejercicio en una semana puede llegar a ganar hasta 4 libras de peso. De estas 2 libras son generalmente de agua y las otras 2 son de grasa que permanece en organismo y será difícil de quemar.

Pero no todo son malas noticias, la perdida sana y normal de peso es de una libra por semana, así que si tuviste una semana muy cargada puedes compensarlo a la siguiente.

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